İç karartma, bir kişinin duygusal veya zihinsel durumunu olumsuz yönde etkileyen bir durumdur. Bu durum, depresyon, kaygı, stres, keder, utanç ve suçluluk duyguları gibi farklı nedenlerden kaynaklanabilir. İç karartma, kişinin yaşam kalitesini ve genel mutluluğunu azaltırken, hayatındaki aktivitelere katılımını da azaltabilir. İç karartmayla başa çıkmak için, destekleyici bir arkadaş veya aile üyesiyle konuşmak, fiziksel egzersiz yapmak, meditasyon ve terapi gibi yöntemler kullanabilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page